“Dağınık zihin yerine odaklı ve berrak bir zihne sahip olmak ister miydiniz?”
“Önemli olana odaklansaydınız hayatınız nasıl değişirdi?”
“Kendinize, deneyimlerinize ve çevrenize açık bir kalp ve açık bir zihinle yaklaşmak ister miydiniz?”
Mindfulness; bilinçli olarak dikkati, anda gerçekleşenlere yöneltmek ve bu esnada fark edilenleri yargılamaksızın kabul etmektir. Mindfulness bize otomatik tepkilerden bilinçli tepkilere geçebilme becerisini kazandırır.
Aromaterapi; bitkilerin yaprağı, çiçeği, kökü, tohumu gibi çeşitli bölümlerinden elde edilen uçucu yağlar ile fiziksel, duygusal ve zihinsel iyileşmeyi sağlayan tamamlayıcı bir tedavi yöntemidir.
Stres ile Baş Etme Yolları: Aromaterapi ve Mindfulness Eğitimi ile günümüzün zorlayıcı şartlarında zinde, dayanıklı ve dengeli bir zihne sahip olmanızı sağlayarak hem strese dayanıklılığınızı hem de iyi oluş halinizi destekleyeceksiniz.
Eğitim Konu Başlıkları:
Beyin, Limbik sistem ve koku, stres ve HPA aksı
Stresi azaltmak için Mindfulness ve Aromaterapinin önemi
Klinik çalışma örnekleri
Mindfulness nedir?
Mindfulness için aromaterapiden faydalanmak: bir uygulama
Mindful hareket
Mindfulness meditasyonu
Zihnimizin üç özelliği
Deneyimleyen ben ve hikaye anlatan ben
Otomatik tepkiler yerine tepkimizi seçebilmek
Aromaterapi nedir? Nasıl uygulanır?
Zihni sakinleştiren, stres önleyen uçucu yağlar
Tarih: 19 Aralık 2020
Saat: 10:00-13:00 / Online
Eğitim Kayıt Ücreti: 350 TL (KDV dahil)
Kayıt ve ödeme için aşağıdaki butona tıklayıp websitemizi ziyaret edebilirsiniz.
